Koudeduik

Koudeduik!

Wat is een koude duik en waarom een koudeduik?

Een koude duik is voor mij het koude water in stappen en hier in zitten tot je de ontspanning vindt. Dit kan 2 tot 4 minuten duren.

Het geeft je een reset in je lijf, soms een overwinning van je angst en eigenlijk altijd een boost van energie.

Daarnaast mogen we opnieuw stilstaan van de kracht van de natuur en daarbij ook de kracht van je eigen lijf en mind.