Aanbod
Gratis introductiegesprek
​Stuur een e-mail of een berichtje. Ik neem dan contact met je op.
​
06-14432244​​
Traject 5 ademsessies
Elke week of om de week een ademsessie.
Met een aantal sessies verspreid over meerdere weken gaan we meer de diepte in. Verdieping of herhaling van de sessies kan zorgen voor meer rust en ruimte.
Aan de hand van wat zich aandient bepaal ik welke ademtechnieken we gaan toepassen en pas ik de intensiteit aan naar behoefte. Ook geef ik tips mee om thuis toe te passen.
​​Kosten: €400,-
Duur: 60 tot 90 minuten​
​
​Stuur een e-mail of een berichtje. Ik neem dan contact met je op.
​
06-14432244
Adem in bedrijf
​
Ben je binnen je bedrijf bezig met bewustzijn en zou je graag met jouw team of afdeling meer bewustzijn willen creëren in combinatie met focus op de adem?
Door middel van uitleg van de adem en met behulp van bepaalde ademtechnieken kan je ervoor zorgen dat bijvoorbeeld stress minder een bepalende factor wordt in de dagdagelijkse werkzaamheden. Daarnaast kunnen deze technieken overal toegepast worden, ook buiten het werk heb je er profijt van.
Naast de wijsheid van de adem kan er ook uitleg gegeven worden over het systemische veld binnen de afdeling of organisatie.
​​​
Stuur een e-mail of een berichtje. Ik neem dan contact met je op en kunnen we het samen hebben over wat past voor jouw organisatie.
​​​
06-14432244
​​​​
​​​​
Kosten: In overleg
Duur: In overleg​
Ademcirkels
Met de kracht van de groep creëren we een mooi ademveld. Vooraf kunnen we een intentie zetten (dit kan per deelnemer verschillen en mag je ook voor jezelf houden). Of je laat het open en ademt mee met dat wat zich aandient.
Intenties kunnen heel aards zijn en kunnen ook met een holistische kijk zijn. Samen kunnen we bijvoorbeeld op zoek gaan naar het gezonde vrouwelijke en het gezonde mannelijke binnen onszelf. Of samen kunnen we op zoek gaan naar het loslaten van oude pijnen of controlebehoeftes.
Ik ben zelf altijd positief ingesteld en zal altijd de insteek hebben om meer ruimte te krijgen in je lijf. Zodra er meer ruimte in je lijf komt, kan er ook meer liefde binnen stromen, meer levensenergie, je komt dichter bij je zelf.
​​​​
2 keer in de maand op de dinsdag. Voor zowel vrouwen als mannen.
​​​
​Maximale groepsgrootte: 15
Kosten: €25,-
Duur: 19:30 - 21:00 (kan uitlopen)
​​
Klik hier om je op te geven of stuur een e-mail of een berichtje.​​
​
06-14432244
​
Op zoek naar de man in jezelf
Een ochtend of een middag ziet er als volgt uit:
​​​
-
Ademsessie / ademcirkel (in onze ruimte bij Ont-Moet, Centrum voor Aandacht en Bewustzijn)
-
Grote wandeling (regio Bergen op Zoom)
​​​​​
Tijdens de wandeling kunnen er verschillende thema's aan bod komen, zoals:
​​
-
Het gezonde en ongezonde mannelijke
-
Het gezonde en ongezonde vrouwelijke
-
De afwezige vader
-
De invloed van de moeder
-
Plek in het familiesysteem
-
Het innerlijk kind
-
Hoe te leven in het nu
-
De kracht van het hoofd, de mind
-
Delen met elkaar
​​​​
Minimale groepsgrootte: 4
​Maximale groepsgrootte: 15
Kosten: Nu tijdelijk voor €77 i.p.v. €99,-
Duur: 10:00 - 13:00 (kan uitlopen)
​​​
Klik hier om je op te geven of stuur een e-mail of een berichtje.​​
​​
06-14432244
​
Verbonden Cirkel
​
Verbonden cirkel met ceremoniële cacao, systemische meditatie en ademwerk.
​
Thema: Innerlijk kind
Begeleid door:
​
Katinka Manders - Systemisch paardencoach, familieopstellingen en levenskunst
Niels Burger - Ademcoach, mannenwerk
​
Amber Jansen - Cacao ceremonie facilitator, holistisch toekomstig dokter
​
Een uitleg over de connectie van de ziel met het kindsdeel binnen onszelf. Met de ceremoniële cacao zetten we een intentie en openen we op een zachte maar krachtige manier ons hart. Met een systemische meditatie gevolgd door een ademsessie voltooien we de ceremonie door in ons lijf te komen, van hoofd naar hart, waarbij we ons innerlijk kind mogen zien en mogen helen.
​
Kosten: €55-
Duur: 12:45 - 17:00
​
Klik hier om je op te geven of stuur een e-mail of een berichtje.​​
​​​
06-14432244
​​
Koudeduik
​​
​
Wat is een koude duik en waarom een koudeduik?
Een koude duik is voor mij het koude water in stappen en hier in zitten tot je de ontspanning vindt. Dit kan 2 tot 4 minuten duren.
Het geeft je een reset in je lijf, soms een overwinning van je angst en eigenlijk altijd een boost van energie.
Daarnaast mogen we opnieuw stilstaan van de kracht van de natuur en daarbij ook de kracht van je eigen lijf en mind.
Voordat we in de oesterdam stappen bereiden we ons voor met een bekende adem methodiek van 15 tot 20 minuten om goed in je lijf te komen en je voor te bereiden op het koude water. Hierbij zet ik zelf altijd een intentie en reflecteer ik soms over afgelopen dagen of periode. De kracht van het koude water zorgt voor die reset, die boost van energie en voor sommige ook die rust en stilte in je hoofd.
De koudeduik doe ik elke laatste zondag van de maand.
Locatie: Oesterdam, Strand Bergsediepsluis
Kosten €10,-
Zelf meenemen: Handdoek, zwemkleding, warme kleren
Klik hier om je op te geven.
​
Benieuwd hoe ik mijn eerste koudeduik heb ervaren? Lees mijn blog hier.
​​​
06-14432244
​​